{"id":986,"date":"2021-04-26T21:01:59","date_gmt":"2021-04-26T21:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/lavinadejesus.com\/elblogdemami\/?p=986"},"modified":"2021-05-08T12:19:28","modified_gmt":"2021-05-08T12:19:28","slug":"crees-que-tu-hijo-sufre-estres-sintomas-de-alerta-y-como-debemos-actuar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavinadejesus.com\/elblogdemami\/crees-que-tu-hijo-sufre-estres-sintomas-de-alerta-y-como-debemos-actuar\/","title":{"rendered":"\u00bfCrees que tu hijo sufre estr\u00e9s? S\u00edntomas de alerta y c\u00f3mo debemos actuar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estr\u00e9s es una respuesta del cuerpo ante cualquier est\u00edmulo que la persona percibe como angustioso, desagradable o con dificultad para adaptarse a ello. A priori, podr\u00edamos pensar que los ni\u00f1os se cr\u00edan en ambientes con factores menos estresantes que los adultos, pero lo cierto es que <strong>en los \u00faltimos a\u00f1os el n\u00famero de ni\u00f1os y adolescentes con estr\u00e9s ha aumentado<\/strong> de forma considerable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Situaciones familiares o sociales (un divorcio, el nacimiento de un hermano, una mudanza, el ritmo diario de vida, las noticias del mundo, la muerte de un ser querido \u2026), factores relacionados con la escuela (un cambio de colegio, ex\u00e1menes, deberes, bullying\u2026) o aspectos del \u00e1mbito de la salud (enfermedades, alergias, dolor\u2026) pueden suponer una causa de estr\u00e9s para el ni\u00f1o. <strong>\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas deben alertarnos y c\u00f3mo podemos tratarlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"sintomas-de-estres-en-ninos\" class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas de estr\u00e9s en ni\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien no siempre es f\u00e1cil reconocer el estr\u00e9s en los ni\u00f1os, existen ciertas se\u00f1ales que pueden indicarnos que algo no va bien. En cualquier caso, debemos tener en cuenta que cada ni\u00f1o es \u00fanico y que, por tanto, puede <strong>reaccionar de manera distinta ante el estr\u00e9s<\/strong>. Incluso una misma situaci\u00f3n vivida al mismo tiempo por dos ni\u00f1os (por ejemplo, dos hermanos ante el divorcio de sus padres) puede llevarles a responder de forma diferente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas de estr\u00e9s en la infancia son diferentes a los que se presentan en la etapa adulta porque los ni\u00f1os perciben y entienden el mundo de manera distinta. Igualmente, tambi\u00e9n variar\u00e1n los s\u00edntomas en funci\u00f3n de la edad.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"ninos-menores-de-cinco-anos\" class=\"wp-block-heading\">Ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/41abe5\/estres3\/450_1000.jpg\" alt=\"Estres3\" width=\"666\" height=\"443\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Estado de irritabilidad constante<\/strong>: ni\u00f1os que lloran con frecuencia o tienen rabietas a menudo sin que sea habitual en ellos<\/li><li><strong>Problemas relacionados con el sue\u00f1o:<\/strong> aparecen pesadillas, insomnio, miedo a irse a dormir, miedo a la oscuridad\u2026<\/li><li><strong>Retrocesos en su desarrollo:<\/strong> comienzan a hacerse pis encima a pesar de controlar esf\u00ednteres desde hac\u00eda tiempo, aparecen dificultades con el habla (tartamudez, mutismo selectivo\u2026), manifiestan comportamientos m\u00e1s infantiles a lo que se espera por su edad\u2026<\/li><li><strong>Cambios de apetito<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 id=\"ninos-mayores-de-cinco-anos\" class=\"wp-block-heading\">Ni\u00f1os mayores de cinco a\u00f1os<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/eff810\/estres\/450_1000.jpg\" alt=\"Estres\" width=\"672\" height=\"448\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cambios de humor:<\/strong> irritabilidad, llantos sin motivo, agresividad, mal humor, negatividad, apat\u00eda, rabia, incapacidad para gestionar las emociones, baja tolerancia a la frustraci\u00f3n\u2026<\/li><li><strong>Cambios de comportamiento:<\/strong> hacen cosas para llamar la atenci\u00f3n, comienzan a pelearse con sus hermanos u otros miembros de la familia, dan contestaciones fuera de lugar, se les ve preocupados o ansiosos, presentan fobias repetinas o miedos recurrentes\u2026<\/li><li><strong>Cambios en el colegio:<\/strong> bajo rendimiento acad\u00e9mico o malas notas (en comparaci\u00f3n con sus calificaciones anteriores), p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n, desmotivaci\u00f3n o desgana\u2026<\/li><li><strong>Cambios en sus rutinas diarias:<\/strong> desgana o pereza para afrontar el d\u00eda a d\u00eda o las actividades cotidianas, cansancio, desmotivaci\u00f3n\u2026<\/li><li><strong>Cambios de apetito<\/strong>: comen de forma compulsiva o, por el contrario, comienzan a manifestar desgana o apat\u00eda por la comida<\/li><li><strong>Problemas relacionados con el sue\u00f1o<\/strong>: pesadillas, miedo a irse a dormir, comienzan a mojar la cama cuando ya ten\u00edan un perfecto control de esf\u00ednteres\u2026<\/li><li><strong>S\u00edntomas f\u00edsicos<\/strong>: a menudo los dolores de cabeza o de est\u00f3mago sin ning\u00fan motivo aparente suelen ser los s\u00edntomas m\u00e1s destacables de estr\u00e9s infantil, pero tambi\u00e9n pueden surgir otros relacionados con la salud bucodental o un aumento de crisis asm\u00e1ticas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"que-podemos-hacer-ante-esta-situacion\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer ante esta situaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sospechamos de estr\u00e9s en nuestro hijo lo mejor es <strong>consultarlo con su pediatra o con un profesional especialista en terapia infantil<\/strong> para que, a trav\u00e9s de una valoraci\u00f3n, conozcamos el motivo o motivos que est\u00e1n provocando esa situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero al margen de las pautas que nos ofrezca el especialista, nosotros tambi\u00e9n podemos llevar a cabo una serie de medidas que ayuden a nuestro hijo a controlar y reducir su estr\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Proporcionarle un correcto descanso<\/strong> y asegurarnos de que duerme el n\u00famero de horas que le corresponde<\/li><li>Vigilar su alimentaci\u00f3n para que esta <strong>sea rica y variada<\/strong><\/li><li>Animarle a que haga <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong>. La actividad f\u00edsica le ayudar\u00e1 a liberar energ\u00eda y a sentirse mejor, pero si adem\u00e1s la practica en nuestra compa\u00f1\u00eda estaremos <strong>fortaleciendo v\u00ednculos y pasando un rato divertido en familia<\/strong>. Nadar, montar en bici, salir a correr o a pasear por el campo\u2026 Lo importante es oxigenarse, liberar la mente y disfrutar juntos.<\/li><li><strong>Fomentar la comunicaci\u00f3n<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/2b2f3c\/debatir-con-nuestros-hijos\/450_1000.jpg\" alt=\"Debatir Con Nuestros Hijos\" width=\"658\" height=\"439\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante que <strong>los padres nos comuniquemos con nuestros hijos diariamente<\/strong>, dejar de lado el m\u00f3vil y disfrutar del tiempo en familia: hablar, interesarnos por su d\u00eda, sus problemas o preocupaciones y tambi\u00e9n compartir con ellos las nuestras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podemos <strong>ayudarnos de recursos para fomentar esa comunicaci\u00f3n<\/strong>, tales como el debate, los juegos, los libros\u2026 En definitiva, se trata de encontrar tiempo de calidad para pasarlo con nuestros hijos y darles confianza para poder hablar de cualquier tema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Igualmente, es importante <strong>consensuar con ellos las decisiones familiares<\/strong>. Obviamente habr\u00e1 temas que s\u00f3lo podr\u00e1n ser tratados por los adultos, pero en aquellos en los que el ni\u00f1o pueda manifestar su opini\u00f3n, \u00e9sta deber\u00eda ser escuchada y tenida en cuenta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Reforzar las conductas positivas<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante que los padres desterremos el NO y los castigos como formas de educar a nuestros hijos, y apostemos por nuevas formas de comunicaci\u00f3n y el refuerzo de conductas positivas. Esto aportar\u00e1 confianza a nuestros hijos, les har\u00e1 sentirse m\u00e1s fuertes y seguros y ayudar\u00e1 a mejorar su autoestima.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trabajar las emociones<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hablemos con nuestro hijo sobre sus emociones y recordemosle que sentir enfado, tristeza o miedo, por ejemplo, es algo normal y que todos experimentamos alguna vez. Sin embargo, es bueno que entienda que esos sentimientos no deben frenarle en su d\u00eda a d\u00eda o impedirle disfrutar de las cosas bonitas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, <strong>es importante ense\u00f1arle a gestionar lo que est\u00e1 sintiendo<\/strong>, a sacarlo fuera, a entenderlo y a tratar de recuperar su estado de calma. Podemos ayudarnos de recursos como la lectura de ciertos cuentos, juegos o trucos, la escucha de <a href=\"https:\/\/jugarconfisherprice.bebesymas.com\/11-beneficios-de-la-musica-en-el-desarrollo-de-tu-bebe-que-le-acompanaran-siempre\/\">m\u00fasica relajante<\/a>, ba\u00f1os calientes, control de la respiraci\u00f3n\u2026.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Igualmente, si creemos que una determinada situaci\u00f3n va a ocasionar estr\u00e9s a nuestro hijo, debemos hablarlo con \u00e9l, averiguar los motivos que provocan su ansiedad y trabajar juntos para tratar de evitarlo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fotos iStock<\/li><li>M\u00e1s informaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/stress-esp.html\">Kids Health<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El estr\u00e9s es una respuesta del cuerpo ante cualquier est\u00edmulo que la persona percibe como angustioso, desagradable o&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[616,215],"class_list":["post-986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-estilo-de-vida","tag-estres-infantil","tag-salud-infantil"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6.1 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfCrees que tu hijo sufre estr\u00e9s? 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